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Dein Zuhause, dein neues Fitnessstudio
Es ist nicht immer einfach, ins Fitnessstudio zu gehen. Manchmal ist es aufgrund von Standort, Zeitbeschränkungen oder Budget nicht für jeden möglich, Zugang zu einem vollen Raum mit professioneller Ausrüstung zu haben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht so körperlich fit sein können wie normale Fitnessstudio-Benutzer. Heime werden immer mehr zu erfolgreichen provisorischen Fitnessstudios.
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Rezepte
Grüne und gesunde Smoothies
Smoothies sind die beste Lösung, um Ihren Körper mit Vitaminen zu versorgen und gleichzeitig ein erfrischendes Getränk oder einen Snack zu sein. Zuerst müssen Sie Ihre Früchte auswählen: Kiwi, Banane, Gurke, Birne, Zitrone…
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Funktionelles und Ganzkörpertraining
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Überdenken Sie Ihr Erfolgsmaß
In einem geschäftigen Leben ist es so einfach, andere Dinge über unsere Fitness zu stellen, und oft hat dies einen guten Grund. Zeit mit unserer Familie zu verbringen, wird zum Beispiel immer wichtiger sein, als im Fitnessstudio zu trainieren. Es gibt jedoch auch Dinge in unserem Leben, die durch unsere eigene Disziplin gemildert werden mussten.
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Mittagssandwich
Zuerst in eine Pfanne geriebenen Käse geben Ofen mittlerer Hitze
und auf ein Papiertuch legen, wenn es zu schmelzen beginnt.
Im zweiten Schritt das Ei nach Belieben kochen, über den Käse legen und mit Salz würzen.
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